Thursday, Jan 18th

Last update12:00:00 AM GMT

You are here: RSPC INFO Pelayanan Pelengkap Senam Nifas

Senam Nifas

E-mail Print PDF

SENAM NIFAS

Pengertian Senam Nifas

Masa nifas selama kurang lebih 40 hari akan mengalami setiap wanita pasca melahirkan. Wanita dituntut untuk mampu / dapat memulihkan kondisi secara fisik dan psikologis sehingga dapat beraktifitas dengan optimal. Salah satu yang dapat mempercepat pemulihan adalah dengan cara SENAM NIFAS.

Manfaat Senam Nifas

  • Membantu memperbaiki sirkulasi darah
  • Mempercepat proses involusi dan pemulihan fungsi alat kandungan
  • Membantu memulihkan otot tonus, pelvis dan peregangan otot abdomen (perut pasca hamil)
  • Meminimalisirkan timbulnya kelainan dan komplikasi nifas (misalnya : Emboli, Trombosit dan lain-lain)

Kapan harus dilakukan Senam Nifas

  • Saat ibu benar-benar pulih dan tidak ada komplikasi obstetic
  • Dilakukan diantara waktu makan
  • Gerakan dalam senam nifas dilakukan secara berharap dari yang sederhana hingga yang sulit

Senam ini boleh dilakukan setelah 6 jam persalinan dan perlu diulang terus menerus selama 6 minggu di rumah / di klinik / di rumah sakit.

 

INFORMASI SENAM NIFAS RS PURI CINERE
Jl. Maribaya No. 1, Puri Cinere -  Depok 16514
Phone : 021 - 754 5488 ext : 1442, Fax : 021 - 754 5490
Web : www.rspuricinere.com
Email : This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it